Heissan,
ihania heinäkuun helteitä edelleen ja kyllä näitä kelpaa talven pakkasilla muistella!
Itse tosin duunia painanut ilmastoidussa toimistossa koko kesän, ja lämpötila täällä on siinä kahdenkympin kieppeillä..
Tällä viikolla olen ollut yksin himassa ja saanut aikaankin vaikka mitä. Maanantaina kävin Friskis&Svettiksen jumpassa, ja sain nyt siis jumppakortin käytettyä loppuun. Ihan ok, sillä syksyllä en olisi kyllä jumppiin enää ehtinyt. Maanantaina myös siivosin asuntoa aika hyvin, ihan vaan muuttoakin ajatellen. Vaatteita lähti kierrätykseen ja lisää on myös myynnissä tuolla huudossa. Ma myös fillarointia 20km.
Tiistaina kävin salilla tekemässä olkapäitä ja rintaa ja kyllä niihin aika hyvän poltteen saikin! Tykkään olkapäistäni, vielähän ne saisivat kasvaa, mutta ovat nyt jo aika kivat. Olkapäille tekemiäni liikkeitä ovat pystypunnerrus smith, pystysoutu smith, takaolat taljassa, vipunostot sivuille ja eteen. Joskus teen myös vipareista erilaisia variaatioita, mm. kyljellään penkillä tai etu- ja sivuvipari yhdistelmiä jne. Mii laik :) ja taas fillarointia 20km..
Keskiviikkona oli yksi coctail-tilaisuus illalla joten silloin urheilut olivat hieman toisenlaisia ;) mutta torstaina eli eilen kävin taas salilla tekemässä selkää ja hauiksia. Hauikset on ihan surkean pienet! Niihin olen yrittänyt panostaa mutta niin vain ovat jääneet liian vähälle huomiolle.
Tänään fillarointia 20km ja pitäisi lähteä pienelle moottoripyöräreissulle vielä, innolla odotan. Lomaan vielä 4 työaamua ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti