Hei taas,
uudenvuodenlupaukseni olkoon blogin päivittäminen ahkerammin :) Lisää lupauksia:
-laihtuminen 5 kg juhannukseen mennessä (mieluummin jo hieman aiemmin)
-uusi elämäntapa joka mahdollistaa tuon laihtumisen, eli voimaharjoittelua 3x viikossa + aerobiset päälle.
Tämmöistähän se mun elämä on aiemminkin yleensä ollut, mutta nyt kun olen vasta toipunut jalkaleikkauksesta, niin 3 kk on mennyt lähinnä siihen että keskityn kävelemisen opetteluun. Kyynärsauvat jäi pois marraskuussa, ja normaalit kävelykengät meni jalkaan ekaa kertaa tuossa noin 4 viikkoa sitten. Vieläkään ei aerobic-kengät mene jalkaan mutta salilla olen käynyt tennareissa :)
Tosiaan aloitin pikkuhiljaa treeniä joulukuussa lähinnä kuntopyörällä ja hieman vahvistamalla selkää, vatsaa ja käsiä. Selkähän meni jalkaleikkauksen seurauksena tosi jumiin, on sitä vieläkin, ja hierojalle pitäisi päästä. Tällä viikolla tein ekaa kertaa kunnollisen salitreenin torstaina ja huh huh, kylläpä on lihakset hellinä nyt.. tänään kävin hieman polkemassa stepperiä ja crossaria. Kyykkyä en vieläkään pysty tekemään oikeastaan millään painoilla, koska vasen nilkka ja jalkapöytä ei kestä kunnon treeniä vieläkään. Kyykyn olekin korvannut jalkaprässillä jossa tosin siinäkään ei kauheita painoja voi käyttää. Mutta nyt kuntoudutaan ja voimistutaan! Ja jahka kelit antavat myöten, aloitan taas lenkkeilyn. Sitä ennen lienee pakko ekaa kertaa kokeilla juoksumattoa ;)
Elämä näyttää muuten nyt oikein hyvältä ja hymyilevältä. Energiaa riittää taas monenmoiseen, viime syksy meni kuin sumussa erinäisistä syistä johtuen. Upeaa vuotta 2010 kaikille!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti