Aurinkoista

Heippa!
Tänään siis tulin polkupyörällä töihin. Matkaan meni noin 35min (välillä pysähtelin liikennevaloissa ym.) joten voisin arvella että "tehokasta" pyöräilyä tuo sisälsi puoli tuntia. En kelannut mitenkään kauheaa vauhtia, vaan sellaista sopivaa leppoista, välillä tuossa matkalla kun on noita aika jyrkkiä ylämäkiäkin..
Vaan mukavasti se taittui.

Aamiaiseksi söin tänään puolikkaan porkkanasämpylän, kinkkua, puoli mukia kaakaota, 100gr maustamatonta rahkaa mehukeitolla sekä töissä 2 pikkurieskaa meetwurstilla ja keitetyllä kananmunalla höystettynä. Nälkä nimittäin kurni aika pahasti tuon pyörälenkin jälkeen, se on kuitenkin 10 km! Ja iltapäivällä sama toiseen suuntaan :)

Keskiviikkona kävin salilla tekemässä melko pikaisen treenin vähän "kuntopiiri"-tyyppisesti, eli lyhyillä palautuksilla, isot painot ja vähän toistoja. Olkapäät ja rinta. Sitten torstaiaamuna kävin tekemässä selän ja hauikset eri salilla missä normaalisti, joten liikkeetkin olivat hieman erilaisia (esim. normaalisti teen hauiskäännöt mutkatangolla penkissä, mutta koska tuolla toisella salilla ei ole hauispenkkiä eikä mutkatankoa tein hauiskäännöt seisten suoralla tangolla). Eilen käytiin myös pitkä moottoripyörälenkki, kilometrejä en tiedä mutta ajettiin ainakin 5 tuntia..! (välillä tietysti kahvitauot)

Illalla jaksoin tehdä vielä herkkusovellusta merimiespadasta. Eli ei käyty missään hampurilaisella tms, vaan ihan kotiruokaa :) katsotaan nyt miten sitä jaksaa ilman karkkia, jos se olisi se mistä ekana yritän dieetin takia luopua.

Aurinko paistaa ja huomenna ajattelin mennä ottamaan puistoon rusketusta pintaan. Ihanaista viikonloppua!