Moi!
Treeni ei tahtonut eilen kulkea yhtään. Väsytti jo ajatuskin salille menosta, mutta niinhän se on, että huonokin treeni on parempi kuin ei treeniä ollenkaan! Motivaatiota tässä taas etsiskellään..
Eli siitä vaan selkää ja hauiksia rassaamaan. Päätin tehdä taas oin 10-11 toiston sarjoja 4 kpl jokaista liikettä. Yleensähän teen lämppäripainoilla noin 8-10 toistoa ja smelko pienillä painoilla nitten 2 kpl noin 4-7 toiston sarjaa isoilla painoilla. Kyllä se sitten menikin ihan ok, uskottelen edelleen itselleni että lihaksille on annettava erilaisia ärsykkeitä jotta kasvu taataan! Eli aina ei voi vetää täysillä vaan välillä on hyvä tehdä tuota että pienemmät painot ja enempi toistoja.
On mulla tuolla yläselässä nyt jonkinlainen tuntuma että eilen olis jotain tehnytkin :) hauiksiin en millään saa tuntumaa, tai siis tuntuuhan se silloin kun tekee mutta näin jälkeenpäin.. huoh. Kädet vaan menee sellaisiksi täriseviksi spageteiksi, mutta en mä lihaksessa tunne mitään erityistä. Tyhmää.
Viikonloppu by the way sujui treenillisesti myös ihan okei. Perjantai-iltana kävin pelaamassa tunnin tehokasta sulkkista ja sunnuntaina 20min palauttavaa uintia. Kiva.
Palataas huomenna asiaan tämän naamanhoidon puitteissa sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti