Hei taas!
Lauantaina tuli käytyä vähän puntilla. Katselin netistä etukäteen, josko olisi jotain hyviä olkapääliikkeitä lisättäväksi tuohon olkatreeniin, ja löytyihän niitä. Olen myös lukenut paria opusta liittyen aiheeseen; Menestyjän Kuntosaliharjoittelu (Aleksi Niemi) ja Viikingin Voimaopas (Tony Halme). Lisäksi omasta kirjahyllystä löytyy Lihaskuntoharjoittelun Anatomia (Frederic Delavier) - todellakin suosittelen kaikille salitreenaajille!
Siinä sitten tunnin verran tuli puskettua lähinnä noita olkapäitä mutta myös vähän muuta. Tiedä sitten teinkö taas tekniikat ihan päin jotain, koska ainoastaan takaolkapäissä tuntui sunnuntaina väsymys? Tein kuitenkin sarjat aina niin loppuun kuin suinkin, kädet oli ihan spagettia kun saliltä lähdin.. tiedättehän sen tunteen, kun ei oikeasti jaksais kahvikuppia nostaa :) No kai se treeni meni silti perille. Tänään olisi vuorossa tunnin verran sulkkista ja huomenna selkätreeni salilla.
Viikonloppuna meni kyllä syömiset ihan päin jotain, koska olin vähän viihteellä ja silloinhan tulee se suolaisen/rasvaisen ruuan himo ja siitä ei seuraa mitään hyvää! Muutenkin perjantaina kävin ulkona syömässä oikein kunnolla (siis alkuruuat, pääruoka, jälkkäri..) ja lauantaina mies vei ystävänpäivän leivoksille <3 sunnuntaista en kehtaa edes puhua, en sentään vetänyt suoraan voita kiposta mutta ei paljon puutu. Niin juu ja la join pullon valkkaria. Röyh.
Huomenna ajattelin kokeilla naamaani hunajanaamiosörsseliä, siis ihan tavallisesta hunajasta. Katsotaan mitä tapahtuu :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti