Kävin eilen tekemässä salilla selkää, penkkiä ja hauista. Uuh, laitoin sjmv:oon enempi rautaa kuin ikinä ennen (+5kg) ja sain tuolla tehtyä kaksi kertaa kaksi toistoa!
Siis vau. Ja toinen iso vau on se, että mun selkä ei oikeasti kipeytynyt tuosta – käytin taas sitä vyötä. Se on ihan upea keksintö, miks mä en ole aiemmin tajunnut!
Eli oma ennätys tuli siis siinä tehtyä. Toinen kiva juttu oli se, että mähän tunnetusti en tykkää penkkipunnerruksesta kun se sattuu ojentajaan ja etuolkapäihin ja selkään ja kaikkialle. Niin nyt se oikeasti ei tuntunut pahalta ollenkaan. Pistin vaan tankoon sen mitä olen tähän mennessä pitänyt tavoitteena, ja ei kun tekemään. Nyt on siis siihenkin asetettu uusi tavoite, 5kg suurempi kuin tämä aiempi :)
Treenin jälkeen kävin luovuttamassa verta (Hb 127). Siitäkin tulee niin hyvä mieli. Pienellä vaivalla iso apu. Luovuttajille oli tarjolla laskiaispullia, mutta koska töissä söin jo yhden en sentään sortunut toiseen :)
Tänään ajattelin pitää vähän lepopäivää, tuon luovuttamisenkin takia, ja myös siksi että huomenna on taas salipäivä ja perjantaina sinne voimapainotteiseen jumppaan. Viikonlopuksi en ole vielä suunnitellut mitään erikoista, todennäköisesti luvassa on kuitenkin ainakin lenkkeilyä. Ehkä uintia, jos saisin miehen innostumaan mukaan uimaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti