Huh huh!
Kävin sitten eilen tekemässä "pikku" treenin! :) Eli ensin reilu tunti sulkkista, sitten tunnin verran salitreeniä (vähän vaihdellen jalkoja, vatsaa, selkää..) ja vielä lopuksi 10min palauttavaa uintia. Oli kyllä mehut viety tuon rupeaman jälkeen, ei voi muuta sanoa! Kaloreitakin kului semmonen 1300 about. Jonkin verran tosin huomasin etenkin tuossa suliksessa, että perjantainen verenluovutus taisi vaikuttaa (syke nousi nopeasti tosi korkealle ja hengästyin helpommin)..
Lauantainakin tein 1h salitreenin, koskien lähinnä olkapäitä ja hauiksia ja pikkasen selkää. La kokeilin myös tuota Evolutionin Phase I -tuotetta - eihän sitä vielä osaa sanoa vaikuttaako se mihinkään mutta katsotaan nyt. Sitähän siis nautitaan about ruokalusikallinen ennen treeniä, pitäsi jaksaa hieman paremmin..
Syömisetkin meni minusta viikonloppuna ihan ok. Lauantaina en tainnut herkutella ollenkaan? Paitsi yhden 50gr suklaapatukan ja viinilasillisen verran :) Sunnuntaina käytiinkin treenin jälkeen syömässä pitsat, mutta koska koko päivän syömiset näyttävät tältä, niin se ei mua haittaa:
-aamianen kauraleipä, meetwurstia, goudaa (nam), kahvia SÄNKYYN (naistenpäivä :) ) <3
--treeni--
-palkkari (0,4dl mehua ja 1dl Fastin Maitoa)
-pitsa, 0,4dl cola
-5dl rahkasmoothieta (mansikoita, rasvatonta Ehrmannia, vähän Piltti kuningatarsosestta, 2tl sokeria, vähän rasvatonta maitoa)
-tosi vähän, noin 1 kauhallinen lasagnea, punajuurisalaattia, lasi maitoa, jälkkäriksi pari suklaakarkkia
Treeni on siis kulkenut, mutta naamaani olen todella pettynyt taas. Leukaan on ilmestynyt 3 kpl isoa, kipeää pattia. Edellisetkään hyvä kun vielä parantuneet :( oikeasti nuo näpyt on niin kipeitä, että niitä on vaikea edes meikata piiloon kun tuskin pystyy koskemaan. Ajattelin huomenna käydä kummiskin solariumissa, sillä se helpottaa yleensä hieman.
On niin rumansurkea olo :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti