Viikonloppu lepäillen :)

Kuten otsikkokin sanoo, vietin viikonlopun aika lailla lepäillen. Perjantaina kävin aamulenkillä noin 40minuuttia, mutta lauantaina sitten vaan koitin rentoutua. Ei mitään ihmeempiä, kotona oleskelua ja asunnon siivoamista. Tänäänkään ei alun perin ollut tarkoitus urheilla, mutta tässä sitä istutaan taas lenkkikuteet päällä ja kohta ajattelin lähteä ulos auringon paisteeseen :)

Ensi viikon treeniohjelma näyttäisi seuraavanlaiselta:
ma salilla selkä + illalla sulkkistunti
ti aamulenkki
ke lepo
to salilla olkapäät, rinta
pe reisi-vatsa-pakara-jumppa
la sulkkistunti
su lepo

Katsotaan nyt miten jaksan! :) toistaiseksi on ainakin ihan keväinen ja reipas olo.

Naaman ihokin on tuntunut rauhoittuneen. Uusia näppyjä ei ole tullut edelleenkään, vanhoja arpia on paljon mutta kiva kun muuten iho tuntuu sileältä eikä yhtään tulehtuneelta. Tähän jos ottaisi pari kertaa solariumia niin tulisi varmaan aika hyvä lopputulos.. tosin edelleen pelkään ennenaikaista vanhenemista, juonteiden ensimerkit kun on jo :(

No joo täytyy koittaa olla stressaamatta, sillä stressi aiheuttaa finnejä ;)

Sekalaisia kevätmietteitä

Hei!

Kävin tänä aamuna salilla tekemässä selkää ja hauista. Tein myös penkkipunnerrusta, mutta koska se meinaa jumittaa taas, kokeilin vaihtoehtoisena myös peck deciä. Muutehan teen rinnalle myös ristitaljaa. Eilen kävin aamulenkillä pitkästä aikaa, ja jotenkin se tuntui kropassa vielä tämän päivän treenissäkin. Jalat väsyivät mavessa hurjan nopeasti ja kylkilihaksetkin tuntuvat aroilta? Kai sitä juostessa sitten vatsaa/kylkiäkin jotenkin jännittää.

Tiistaina kävin kampaajalla leikkuuttamassa hiukset. Tuli ihan pirteät :) värjätä en vielä uskaltanut, en oikein tiedä mikä mulle nyt sopisi. Tällä hetkellä nämä on aika lähelle omaa väriä, ruskeat + päällä vaaleita raitoja. Ihokin tuntuu pitkästä aikaa olevan kasvoissa ihan okei, vähän kuivahko otsasta ja nenästä ja vanhoja arpia poskissa. Mutta ei siis mitään megafinnejä missään! :D Arganiaöljy ei ole ainakaan vielä noihin arpiin tepsinyt vaikka sitä edelleen käytän yövoiteena, mut katsotaan nyt. Muuten iho on tuosta öljystä kyllä tykännyt enemmän kuin vadelmansiemenöljystä.

Huomeaamuna taas lenkille. Ehkä tästä kesäkuntoon vielä päästään! Aurinkoisia päiviä kaikille :)

Pitkästä aikaa

Moi vaan,

pitkästä aikaa. En ole oikein ehtinyt kirjoitella, viime viikon olin vähän flunssainen. Viime la kävin venyttelytunnilla kuntokeskuksessa, ja toissapäivänä olo tuntui jo siltä että pystyi tehdä salilla kunnon selkätreenin. Kävin ti myös vaa'alla, ja paino on nyt pudonnut 4kg vuodenvaihteesta. Enkä usko että on lähtenyt lihaksesta, sillä treeni kulkee ja minusta lihaserottuvuus on hieman kasvanut? Tai ainakin housut tuntuvat vähän isoilta, joten vatsasta ja ehkä myös reisistä on saattanut läskiä lähteä. Toivotaan!

Tänään kävin aamulla reisi-vatsa-pakara-jumpassa. Huh mitä menoa, en ole vastaavassa jumpassa käynyt vuosiin.. aina vaan salilla kun tulee hinkattua kyykkyä ja prässiä ym., niin tällainenkin treeni varmasti antaa lihaksille uutta ärsykettä. Ja kestävyyttä.

Pääsiäinen taitaa mennä pitkälti vain löhöillessä. Mutta onhan sekin ansaittua silloin tällöin :)