Hyvää uutta vuotta 2011 :)

Tämä päivä on alkanut hyvin!

Heräsin aamulla melko pirteänä ja lähdinkin heti aamusta jumppaan, jossa sai kyllä etenkin reidet kyytiä.. ajattelin kuitenkin tästä kohtapuoliin kipaista vielä pienelle juoksulenkille, saa nähdä miten jalat jaksavat :) salin jälkeen normaalisti palkkaria ja yhtä lempiruokaani; munakas-sörsseliä. Eli siihen tulee paistettu kananmuna, jonka joukkoon pilkotaan tomaattia ja kinkkua (tai muuta lihaa). Päälle hieman juustoraastetta tai sulatejuustoa, ja nämä siis pannulla sekaisin. Nami nam, valmista tulee 5 minuutissa ja on terveellistä ja proteiinipitoista.

Eilen kävin hieman alennusmyynneissä, mutta arvatkaahan löytyikö mitään alennustuotteita? No ei :) H&M:ltä löytyi juuri se hame, jota olin kuvastostakin ihaillut, mutta lopulta se jäi kuitenkin kauppaan. Sen sijaan ostin harmahtavan paksun kynähameen jossa musta ohut vyö sekä roosanvärisen ison neulepaidan, se taisi olla ehkä hieman liiankin iso, mutta pelastetaan se vyöllä. Olen nimittäin niin kypsynyt noihin neuleisiin, jotka heti ekassa pesussa lyhenevät niin kittanoiksi että vatsa/selkä paistaa jos vähänkään kumartuu tai ojentuu. Tuolla on siis varaakin kutistua! Tein lisäksi myös Ellos-tilauksen kaksista housuista, mustat sekä ruskeat siistit farkut jotka menevät siis ihan työhousuista (käytän töissä aina suoria housuja tai hametta, eli aika virallisilla vaatteilla mennään).

Sain myöskin eilen sekä tänään hieman aloiteltua opinnäytetyöni kirjoittamista. Päätin vain eilen, että nyt alan sitä tehdä ja sillä selvä! Muutenhan en ole sitä kauheasti vielä edes valmistellut, aihe on ollut valmiina tosin jo viime kesästä mutta vähän siitä on toki pitänyt mm. työpaikallani esimiesten sekä koulun puolesta ohjaajien kanssa jutella. Projektisuunnitelma on jo olemassa, ja vähän teoriamateriaalia, ja näiden pohjalta on tekstiä syntynyt jo huimat kaksi sivua. Tavoite on, että työ on 99% valmis tämän vuoden aikana. Loppuhiomisia ehtii tehdä sitten vielä vuoden päästä keväällä. Niin joo, oli viimevuoden viimeiset opintosuorituksetkin arvioitu eilen, ja nyt on virallisesti 28 op kasassa. Hyvä minä!

Uuden vuoden suunnitelmia

Kuten olen jo aiemminkin kertonut, minulla on ollut tapana tehdä itselleni ns. kolmevuotissuunnitelmia, ja jopa viisivuotissuunnitelmia. Tykkään siis organisoida ja suunnitella asioita, unelmoida ja pyrkiä niitä unelmia kohti. Tässä postauksessa harrastetaan siis tavoitteenasetantaa.


Vuonna 2011 aion..

..suorittaa ylemmästä amk-tutkinnosta kaikki muut opinnot pl. opinnäytetyö. Mikäli tämä ei koulun puolelta ole mahdollista, aion suorittaa niin paljon kursseja kuin mahdollista.

..järjestää hääjuhlat (omani <3 )

..tehdä töissä muiden töiden ohessa kaksi suurta projektia, joista toiseen varattu koko vuosi ja toiseen muutamia kuukausia

..osallistua Naisten kympille ja juosta kympin tuntiin. Mikäli mahdollista, niin jopa nopeammin.

..treenata salilla ahkerasti ja hoikistua kesään mennessä 5 kg

Ja sitten on vielä tämä vauva-asia, siihen en ota sen kummemmin kantaa, katsotaan sitä sitten joskus ensi vuonna tähän aikaan onko se asia ajankohtainen vai ei :)

Edessä on kuitenkin muutoksia, ei ehkä ihan niin paljon kuin tänä vuonna oli (uusi työpaikka, muutto uuteen kaupunkiin, uuden auton osto, opintojen aloittaminen yms.) mutta suuria juttuja kuitenkin. Tiedän kuitenkin selviäväni, koska aikataulutan ja suunnittelen asiat hyvin. Tein tuossa pari päivää sitten jo lukujärjestyksen keväälle, ja se näyttäisi tuottavan 24 op. Tähän mennessähän mulla on suoritettuna 26op, joten kouluhommat on jo kesään mennessä hyvällä mallilla!

Treenien osalta aion jatkaa samalla tavalla kuin tähänkin saakka. Eli kolme treeniä viikkoon, jahka kevät koittaa niin miksei neljäkin (pääsee ulkoilemaan).

Niin joo ja vielä hieman The Mekosta. Löysin netin syövereistä itselleni nyt sen, minkä haluan, ja tähän sopivat asusteet (kengät puuttuvat vielä). Tilaus lähtee pikapuoliin, vielä kun saan päätettyä mikä koko on minulle se paras. Tässä kohtaa kuvaan astuvat tuumat – mekko kun tulee ulkomailta.. :)

Summa summarum

Heipä hei!

2 aamua vielä lomaan. Aika ihanaa, juurikin se hetki että jotain mitä on odottanut koko vuoden on ihan siinä käsien ulottuvilla.. tai olen mä kyllä odottanut lomaa jo pidempäänkin kuin vuoden, koska viime kesänä mulla ei ollut kesälomaa ollenkaan. Eikä muuten tainnut olla sitä edellisenäkään kesänä? Eli viimeksi olisin pitänyt palkallista kesälomaa vuonna 2007! Huh huh. Olen varmaankin lomani ansainnut ;)

Viime viikolla tuli treenattua mukavasti, lähes 4000kcal edestä (sykemittarini mukaan). Tällä viikolla määrä on huomattavasti alhaisempi ja ensi viikolla en tee mitään :) anyway, tällä viikolla on ihan kauheasti kaikkea hommaa ja tuntuu että en oikeasti vain ehdi sinne salille. Eilen tuli muuttolaatikot ja alkoi niiden täyttäminen. Tänään pitäisi nähdä sukulaisia. Huomenna on vielä hommia uuden asunnon kanssa. Torstaina ja perjantaina voisi ehtiä puntille, mutta ärsyttää kun pitää mennä peräkkäisinä päivinä :( silloin tuntuu että lihakset ei ole saaneet yhtään lepoa ja jaksaa tosi huonosti. Mutta ehkä se on nyt pakko sitten näin. Murr! No fillaroinut olen kuitenkin eilen ja tänään töihin.
Mun tavoitteenahan oli olla mukavassa rantakunnossa elokuussa kun loma alkaa. Mitkä mun fiilikset on nyt, summa summarum..

-olen ihan tyytyväinen kroppaani, aina voisi olla tiukempi ja lihaksikkaampi. Mutta että suurimmaksi osaksi tämä kehon ulkonäkö ei siis ällötäkään.

-mielestäni olen 90%:sesti tehnyt kropan eteen sen minkä voin- sekä lihaskuntoa että aerobista ja hyvin säännöllisesti. Se kymmenen prossaa tulee siitä, että ruokailut ovat yhä edelleen vähän retuperällä. Syön liikaa herkkuja.

-puntarissa en ole käynyt varmaan lähes kuukauteen, mutta hyvin todennäköisesti painoni on pysynyt samana koko kesän ajan. Ei ole laskenut, mikä sinänsä ei ole kyllä kiva juttu, mutta okei jos nyt ei sitten noussutkaan..

Ja tästä jatketaan siten, että ruokavalioon on pakko kiinnittää yhä enemmän huomiota! Ja salikertoja yritän pitää säännöllisesti sen 3 viikossa nyt kun fillaroinnit elokuun jälkeen loppuvat. Lisäksi ohjelmaan saattaa tulla myös uinti, saa nyt nähdä sitten;) Alustavasti olen kuitenkin suunnitellut seuraavanlaista viikko-ohjelmaa:

ma koulu+salille
ti lepo
ke lepo
to koulu+salille
pe lepo
la salille+mahdollinen saunalenkki
su lepo

Ei vaikuta mitenkään pahalta!