Elämä voittaa - kevätolo :)

Mukavaa perjantaita!

Tänään mulla on hieroja (ihanaa) ja illalla sulkkistunti. Odotan sitä kuin kuuta nousevaa, viimeksi jäi niin hyvä fiilis ja draivi päälle että todellista taistelua on luvassa! Mähän siis käyn pelaamassa miespuolisen henkilön kanssa joka on taidoissa ihan eri tasolla kuin minä, joten haastetta riittää.. :)

Eilen kun tätä kroppaa tarkastelin, niin ei hitto mä olen paisunut kuin pullataikina. Mä en ole läski, mutta sanotaanko, että en todellakaan missään missimitoissa. Silloin aikoinaan kun kävin noissa kauneuskilpailuissa, mun mitat oli jotakin tällaista kun 58kg / 170cm. En ees kehtaa kertoa paljonko tuohon on tullut fläsää lisää :( lihasta kyllä myös, sillon en käynyt salilla ollenkaan (paitsi bodypumpissa), mut silti. Damned.

Huomenna pitäis ostaa taas lisäravinteetkin kun alkaa olla loppu. Nythän mä en ole käyttänyt kuin Fastin Maito-proteiinivalmistetta palkkarina mehuun sekoitettuna. Niin juu ja sit tietty kalaöljykapseleita sun muita luontaistuotteita. Mut nyt funtsin että jos sitä ottaisi käyttöön myös tuon yöproteiinin? En tiiä auttaisko se mitään mut jos pystyis sitten vaikka hippasen vähentään tuota iltasyömistä? Tai ainakin se muuttaisi ehkä ruokien koostumusta enempi proteiinipainotteiseen suuntaan.

Muuten olo on kyllä nyt hyvä. En tiiä keväinen fiilis vaikka vatsa onkin ollut ihmeen kipeänä jo päiväkausia (stressivatsa, tiedetään..) Elämä voittaa :) Ihanaista viikonloppua kaikille, tarkoituksena olis lähteä vähän ehkä tanssahtelemaan huomenna ;)

Puhinaa treeniohjelmasta ja eiliset safkat

Morjens!

Olkapää - rinta - treeni takana. Mullahan on tuo treeniohjelma kasassa noin periaatteessa, mutta nyt ajattelin tehdä vähän isompiakin muutoksia. Tuntuu muuten niin turhauttavalta, "ei tunnu missään" ja kuitenkaan en saa painoja lisättyä jne. jumitusta. Vedin eilen siis supersarjana vipunostoja sivulle ja sitten kyljellään niitä käden nostoja edestä ja takaa. Ja niin monta toistoa ettei käsi enää nouse senttiäkään! :)

Sitten vähän taukoa ja uudestaan. Seuraavassa treenissä ajattelin rassata takaolkapäitä oikein kunnolla - nythän teen ne vaan taljassa etunojassa. Voisi tehdä seuraavan kerran ne ensin taljassa ja sitten vielä käsipainoilla penkissä, saisi kunnon poltteen niillekin.

Mun treenissä/kropassa tällä hetkellä eniten kehitettäviä kohtia ovat siis
*olkapäät
*hauis
Ja myös *rinta sen takia, että aloin treenaamaan penkkipunnerrusta vasta viime kesänä. En ole nähnyt sitä vaan niin tärkeänä liikkeenä enkä muutenkaan noita rintalihaksia niin kovin keskeisinä, mutta nyt treenaan niitä kaksi kertaa viikkoon jotta nekin hieman kehittyisivät. Siis penkkiä, vinopenaa, taljaa.

Tänään pidän treenistä vapaapäivän. Huomenna sulkkista ja la-aamuna ajattelin vielä käydä salilla.

Syömiset meni eilen vähän kaksijakoisesti. Listataanpa tähän:

* aamulla 1 täysjyväsämpylä, välissä kinkkua ja sulatejuustoa, juomana kaakao
* lounaalla töissä vähän perunamuusia, 4 lihapullaa, ½ lautasesta täytetty salaateilla, juomana rasvaton maito
* cottifrutti - rahkavälipala
--treeni--
* palautusjuoma
* ½ pakastepitsa, tomaattia, punajuurisalaattia, italiansalaattia, juomana 0,5L light siideri
* Ehrmann- rasvaton rahkapurkki ja ½ purkkia Piltti-hedelmäsosestta
* 3 palaa suklaata
* muutama juustonaksu

Mulla särkee päätä ehkä 5 kertaa vuodessa eli tosi harvoin, mutta eilen oli koko päivän kestävä päänsärky. Tosi inhottava!

Ihonhoitomietiskelyä

Heips!

Noin kuukauden verran olen nyt siis käyttänyt yövoiteena vadelmansimenöljy + Aqualan L - yhdistelmää. Välillä silti tuntuu, että iho on kiristävän pintakuiva! Eli vielä en osaa sanoa, onko tuosta ollut mitään hyötyä. Aiemmin yövoiteena käytin Body Shopin E-vitamiinivoidetta.

Silti ihonalaisia pahkuroita riittää. Näpyt ovat hormonaalisia kyllä, mutta miks niistä ei pääse mitenkään eroon.. tuntuu ainakin siltä :( Olen joutunut vähentämään tuon kuivattavan Epiduo-voiteen käyttöä, koska kuten sanoin pintakuivalle iholle se on liian tujua tavaraa.

Joinakin iltoina olen sitten laittanut näpyille 100% teepuuöljyä, se tuntui ainakin aiemmin tepsivän, mutta en tiedä nyt sitten.

Kun nuo näpyt ei ole sellaisia valkopäisiä finnejä tai mitään sellaista, vaan ihonalaisia patteja, jotka ei ikinä ikäänkuin tule edes ihon pintaan. Niitä ei voi puristaa, ne on niin kipeitä ja ei se puristaminen edes auta mitään. Kuorintavoidetta (herkän ihon) olen taas alkanut käyttää, josko se auttaisi ihon hilseilyyn. Tänään ajattelin taas laittajaa hunajanaamion, se tuntui kivan kosteuttavalta.

Voi olla että jossain vaiheessa menee vaihtoon ihon päivävoide (nyt siis Acon Cliniderm ja Vichyn Normaderm) koska nuo nykyiset tuntuu niin kuivattavilta. Mattapinta pysyykin niillä hetken - mutta vain hetken!

Tämä se vasta mystistä onkin, mulla on hilseilevä iho joka kiiltää rasvasta. Upeaa.
Onneksi näppyjä ei ole muualla kropassa ja meikillä tätä naamaa voi korjailla. Meikkivoiteena mulla on Lorealin Ideal Balance Stick, harmi vaan ettei sitä valmisteta enää, koska sitten kun tuo loppuu olen pulassa..

Treeniasiaa ja motivaation etsintää

Moi!

Treeni ei tahtonut eilen kulkea yhtään. Väsytti jo ajatuskin salille menosta, mutta niinhän se on, että huonokin treeni on parempi kuin ei treeniä ollenkaan! Motivaatiota tässä taas etsiskellään..

Eli siitä vaan selkää ja hauiksia rassaamaan. Päätin tehdä taas oin 10-11 toiston sarjoja 4 kpl jokaista liikettä. Yleensähän teen lämppäripainoilla noin 8-10 toistoa ja smelko pienillä painoilla nitten 2 kpl noin 4-7 toiston sarjaa isoilla painoilla. Kyllä se sitten menikin ihan ok, uskottelen edelleen itselleni että lihaksille on annettava erilaisia ärsykkeitä jotta kasvu taataan! Eli aina ei voi vetää täysillä vaan välillä on hyvä tehdä tuota että pienemmät painot ja enempi toistoja.

On mulla tuolla yläselässä nyt jonkinlainen tuntuma että eilen olis jotain tehnytkin :) hauiksiin en millään saa tuntumaa, tai siis tuntuuhan se silloin kun tekee mutta näin jälkeenpäin.. huoh. Kädet vaan menee sellaisiksi täriseviksi spageteiksi, mutta en mä lihaksessa tunne mitään erityistä. Tyhmää.

Viikonloppu by the way sujui treenillisesti myös ihan okei. Perjantai-iltana kävin pelaamassa tunnin tehokasta sulkkista ja sunnuntaina 20min palauttavaa uintia. Kiva.

Palataas huomenna asiaan tämän naamanhoidon puitteissa sitten.

Olkapäät tulessa :)

Hei taas, ja hyvää alkavaa viikonloppua!

Kävin eilen salilla ja koska olkapäätreenistä on vähän minusta mennyt tehot pois niin päätin muuttaa hieman taktiikkaani. Eli pitkään olen tehnyt niin, että ensin lämmittelysarja sellaisilla painoilla joilla jaksaa juuri 10 toistoa tehdä ja sitten oikeat sarjat isoilla painoilla max 6 toistoa. No nyt sitten en ottanut isoja painoja mukaan ollenkaan vaan tein noilla painoilla, joilla jaksan just sen 10 toistoa, niin 4 kpl 10 toiston sarjoja. Mikä polte!! :D

Lisäsin myös 2 uutta olkapääliikettä treenin loppupuolelle, ja vikaan olkapääliikkeeseen (kyljelleen penkille makaamaan, sitten käsipainolla edestä vaakatasoon kyljen päälle, ja alas taakse, ja taas hippasen yli vaakatasoon ja laskien eteen jne) käsipaino oli 4kg.. oli niin puhki kädet että just tuolla neljällä kilolla sain tehtyä 3x 7 toistoa. Ei yhtään enempää :)

Myös vinopenkissä jätin isommat painot koskematta, ja tein lämppäripainoilla 4x 10 toistoa. Mukavasti tuntuu. Ja kyljet on kyllä siitä jännät, että vaikka treenaan niitä lähes jokaisella salikerralla (samoin kun vatsat) niin ne tulevat aina kipeiksi. Varmaan jotenkin heikot lihakset siellä tai jotain?

Ihana tunne kyllä kun on vetänyt kädet ihan loppuun. Ruokapuoli menikin ihan päin jotain sitten - salin jälkeen join palkkarin ja söin puolikkaan pitsan. Höh.

Ja naama on oikeasti vaan pahenemaan päin. Monta näppyä tullut yön aikana lisää. Okei nyt on se aika kuukaudesta, mutta silti, näytän ihan joltain teiniltä. Paskaa.

Uusi liikuntalaji kokeiltu!

Kävin eilen pitkästä, pitkästä aikaa uimassa. Ja kokeilin itselleni täysin uutta lajia eli vesijuoksua!

Voi olla että tekniikka ei ollut sinne päinkään, mutta niin vaan yritin rinta rottingilla juosta eteenpäin kuin maallakin, kunnolla oikeen askeltaa. Elämäni ekaa kertaa olin myös Yrjönkadun uimahallissa, joka taitaa olla Suomen vanhin (julkinen) uimahalli 20-luvulta. Olihan se miljöö aika ainutkertainen!

50 minuuttia jaksoin polskia, 20 minuuttia rauhallista uintia ja 30 minuuttia vesijuoksua. Kaloreitakin kului ihan mukavasti. Ja se jos mikä piristää kummasti, kun pääsee välillä tekemään jotain uutta, ja varmasti antaa kropallekin uutta puhtia ja lisä-ärsykettä lihasten voimistumiseen.

Tosin sittenhän iski illalla nälkä, ja söinkin..
-puolikkaan pakastepitsan
-tomaatin ja aika paljon punajuurisalaattia
-4 frikadellia
-palan omatekoista omenapiirakkaa ja vaniljakastiketta
-1 siiderin, kupin kahvia ja 2 mukia maitoa
-proteiinipatukan
-puoli purkkia rasvatonta maitorahkaa

Heh ei ole ehkä ihan body-safkaa tuo eikä laihduttajan ainakaan. Mut nälkä oli armoton ja muutenkin niin löysä olo että telkku vaan päälle ja mätöt lautaselle ja sohvalle makaamaan :)

Tänään sitten salipäivä. Olkapäitä enimmäkseen pitäis treenata, vähän rintaa ja hauista.

Uudet bikinit ja silleen

Moikkamoi.

Selkä/hauistreeni takana. Tuntuma ei nyt ollut yhtä hyvä kuin viimeksi, mutta kyllä sen nytkin tuntee jotain tehneensä :)

Oma elopaino oli siis hieman noussut myös, eli jo viime viikolla se näytti 500gr korkeampaa kuin sitä edellisellä, ja nyt pysytellään samoissa lukemissa. Ja taas on nälkä! En käsitä tätä, syön aamupalaleivän ja kaakaon noin klo 8 maissa, ja nyt kello näyttäisi olevan 11. Ja maha murisee niin että ihan hävettää.. :(

Toisaalta ei viitsisi mitään välipalaa enää syödä, koska puolen tunnin päästä on lounas. Enkä mä aiemminkaan syönyt aamulla mitään välipaloja?!

Treenin jälkeen kokeilin suihkussa sitä hunajanaamiota. Laitoin siis ihan kaupan hunajaa paksun kerroksen kasvoille ja hieroin hieman (hunaja tuntui vähän rakeiselta). Sitten annoin vaikuttaa joku 10 minuuttia. Ja kyllä se minusta vähän kosteuttikin. Taidan vaihtaa nyt lopputalveksi savinaamion (Lumenen Turvenaamio) tuohon hunajaan kerran viikossa.
Ainut paha puoli on se, että inhoan hunajan makua, ja sitä väkisinkin valui myös hieman huulille / suuhun.. yöks.

Ne ihmeelliset ihonalaiset patit ei ole vieläkään osoittaneet katoamisen merkkejä. Niitä on 3kpl toisessa poskessa. Toiselle puolelle kaulaan on tullut 2 kipeää pattia myös :( Upeeta..

Tänään ajattelin mennä uimaan, vaikka en ilman meikkiä mikään kaunis näky olekaan. Eilen tuli postimyynnistä uudet valkoiset bikinit joissa kullanvärisiä kuvioita. Käytän aina valkoisia biksuja, ne on upeita kun hieman tästä ruskettuu :)

Tilasin muuten netistä myös uusia hiustuotteita (www.hairsupermarket.com). Värjätä tämä kuontalo pitäisi myös, mutta akuutissa rahapulassa taidan tyytyä kempparin väriin ja kaveriin kampaajan sijaan.

Iho-ongelmia ja vuodatusta

Heippahei.

Koska pääsen puntarille ja treenaamaan vasta illalla, palataas tähän ihonhoitoprojektiin hetkeksi.

En ehtinyt eilen laittaa hunajanaamiota, mutta tänään se täytyy tehdä, sillä iho tuntuu niin kuivalta korpulta. Kuitenkin siinä on paljon ihonalaisia, kipeitä näppyjä. Mä en tajua miksi iho-ongelmat ei voineet jäädä murrosikään?? Miksi kaikilla muilla naisilla tuntuu olevan niin täydellinen iho, esim. meillä töissäkään ei muut mun ikäiset naiset käytä meikkivoiteita tms. ollenkaan. Mä en voisi kuvitellakaan tulevani ihmisten ilmoille ilman meikkistikkiä.

Mun iho-ongelmani alkoivat siis riparikesänä, 8. ja 9. luokan välissä. Tuosta on siis aikaa ainakin 10 vuotta? Enemmänkin! Joten eiköhän mua oo rangaistu näillä iho-ongelmilla jo tarpeeksi, häh.

No mut oon kuitenkin havainnut tuon vadelmansiemenöljyn hyväksi "yövoiteeksi". Päivisin en voi sitä käyttää, kuitenkin sen verran öljymäistä eli ei sen päälle voi meikata. Mutta tämän hetken päivävoiteeni ovat kyllä liian kuivattavia. Pitäisi löytää kosteuttava päivävoide pintakuivalle akneiholle, ja suojakertoimellinen vielä. Mistä sellaisen löytäisi?

Näppyjä olen kuivatellut lääkärin määrämällä Epiduo -voiteella. Se ainakin kuivattaa.. ei tosin ehkä auta näihin mun ongelmiini. Hormoneista ne näpytkin johtuu, tiedetään.

Rakennekynsieni myötä olen kiinnittänyt entistä enemmän huomiota myös käsien hyvinvointiin. Ostin juuri Oriflamelta sellaisen valkosuklaalta tuoksuvan käsivoiteen. Huippuihana! Tosin kaipaan kyllä lisää kosteutusta, ei näistä tavallisista käsivoiteista ole oikein mihinkään..

Valkosuklaasta tulikin mieleen, että maistoin eilen ekaa kertaa Fazerin Valkosuklaa-Mansikkahippu-Basilika -suklaapatukkaa. Hinta oli aika suolainen (vajaa euro), mut maku ihan loistava. Valkoinen suklaa on kyllä parasta karkkia mitä maa päällään kantaa.

Viikonloppu: salitreeniä, roskaruokaa ym.

Hei taas!

Lauantaina tuli käytyä vähän puntilla. Katselin netistä etukäteen, josko olisi jotain hyviä olkapääliikkeitä lisättäväksi tuohon olkatreeniin, ja löytyihän niitä. Olen myös lukenut paria opusta liittyen aiheeseen; Menestyjän Kuntosaliharjoittelu (Aleksi Niemi) ja Viikingin Voimaopas (Tony Halme). Lisäksi omasta kirjahyllystä löytyy Lihaskuntoharjoittelun Anatomia (Frederic Delavier) - todellakin suosittelen kaikille salitreenaajille!

Siinä sitten tunnin verran tuli puskettua lähinnä noita olkapäitä mutta myös vähän muuta. Tiedä sitten teinkö taas tekniikat ihan päin jotain, koska ainoastaan takaolkapäissä tuntui sunnuntaina väsymys? Tein kuitenkin sarjat aina niin loppuun kuin suinkin, kädet oli ihan spagettia kun saliltä lähdin.. tiedättehän sen tunteen, kun ei oikeasti jaksais kahvikuppia nostaa :) No kai se treeni meni silti perille. Tänään olisi vuorossa tunnin verran sulkkista ja huomenna selkätreeni salilla.

Viikonloppuna meni kyllä syömiset ihan päin jotain, koska olin vähän viihteellä ja silloinhan tulee se suolaisen/rasvaisen ruuan himo ja siitä ei seuraa mitään hyvää! Muutenkin perjantaina kävin ulkona syömässä oikein kunnolla (siis alkuruuat, pääruoka, jälkkäri..) ja lauantaina mies vei ystävänpäivän leivoksille <3 sunnuntaista en kehtaa edes puhua, en sentään vetänyt suoraan voita kiposta mutta ei paljon puutu. Niin juu ja la join pullon valkkaria. Röyh.

Huomenna ajattelin kokeilla naamaani hunajanaamiosörsseliä, siis ihan tavallisesta hunajasta. Katsotaan mitä tapahtuu :)

Treenistä ja fiiliksistä

Kävin eilen punttisalilla tekemässä selkä/hauis-treenin johon kuuluu myös penkkipunnerrusharjoitus. Olen funtsinut vähän uuteen uskoon tätä mun jaottelua (selkä-haba, olkapäät-ojentajat-rinta, jalat) ja tullut siihen tulokseen, että hauis tarvii myös lisää treeniä. Niin ja rinta, jonka jälkeen päätin että teen selkäpäivänä myös penkkiä, ja "oikeana" rintapäivänä sitten ristikkäistaljaa(?) ja vinopenaa ja sen sellaista.

Treeni sujui hyvin. Olen tässä pitänyt hissuksiin pientä treenitaukoa salilta, eli edellinen selkätreeni taisi olla tammikuun puolella. Silloin tuntui, että sitä oikeaa tuntumaa ja poltetta ei tahdo enää tulla, väsähdän vaan eikä kehitystä tule. Silloin on hyvä ottaa pieni tauko :)

Nyt nimittäin todellakin tunnen etenkin yläselässäni, että jotain on tehty! :) Selkätreenin aloitan aina suorin jaloin maastavedolla (sjmv) joka onkin yksi lempiliikkeistäni. Ja olen niin tyytyväinen kun saan tankoon rautaa isomman kilomäärän kuin mitä on oma painoni :) Alatalja"soutu" on myös kiva liike, siinä kun oikeen puristaa noita lapaluita yhteen voi todellakin tuntea miten lihakset tekee töitä.

Niin ne hauikset kun tuntuu ettei kasva ollenkaan päätin, että nyt habapäivänä teen hauiskäännöt tangolla, hauiskäännön alataljassa (yksi käsi kerrallaan silleen selkä taljaa päin, u know), habaa myötäotteella alataljassa ja ylätaljassa leuanvetoharjoituksia jotka ottaa osittain myös hauikseen. Sitten olkapää-päivänä teen hauiskäännöt käsipainoilla, jolloin niitä tulee treenattua vähän enemmän.

Seuraava pikku fiksaus pitäisi koskea olkapäitä, sillä nekin tarvisi enemmän treeniä kuin vain kerran viikkoon. Mutta en tiedä miten enää ujuttaa treeniin lisää olkaliikkeitä koska nytkin jokaisen ohjelman läpivetäminen kestää 50-60min ja siihen vielä lopun vatsalihastreeni päälle! Usein tosin teen vatsat vasta kotona, ne kun rasittuvat myös joissain muissa liikkeissä ihan ok (esim. kyykky, mave ja varmaan mikä tahansa liike jos vaan pitää vatsan tiukkana..)

Tiistaina kävin pelaamassa sulkkista. Huh että se ottaa takareisiin ja kankkuihin! No mut kaloreita kuluu kummiskin se about 550-600 kcal tunnissa tuossa suliksessa, että ihan kiva. Katotaan mikä lady minusta tässä vielä kuoriutuu!

Salilla puntarissa, -3kg tammikuun alusta tähän mennessä. Hyvä tahti.

siitä toisesta proggiksesta.. kroppa kuosiin nimittäin :)

Heipä hei taas.

Nyt on olo jotenkin ihan outo. Odottava, jännittynyt. No joo mä tiedän kyllä mistä se johtuu.. mutta ei nyt anneta minkään finanssikriisin sotkea tätä vaan palataan asiaan.

Toisena mun tämän kevään projekteissa on siis tämä "kilot kuriin" tai kroppa kuosiin tai miten sen nyt haluaa kauniisti ilmaista. Mulle on viime vuoden aikana tullut 8 kg lisää painoa, josta suurin osa ihan sitä ihtiään eli läskiä. Osa saattaa olla lihasta / lihasturvotusta (nesteitä?) mutta maksimissaan kilo, tuskin sitäkään. Mua vähän jopa naurattaa se kun etenkin naiset jossain keskustelupalstoilla sanoo lihoneensa esim. 10kg vuoden aikana, mutta "josta täytyy olla lihasta puolet".. HEH JOO! Ei me tavikset niin kehonrakentajia olla kuitenkaan.

Urheilutaustasta; salilla olen käynyt treenaamassa kovilla painoilla parin vuoden ajan, ehkä joku kolmisen vuotta säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa. Kestävyysjuoksua olen hieman treenaillut myös ja takana on 4 kappaletta puolimaratoneja. Uusin harrastukseni on sulkkis, jota olen nyt kuukauden verran käynyt lätkimässä tunti per viikko. Eli treeni on kunnossa, mutta syömäpuoli mättää..

Ajattelin ensin, että lähden kokeilemaan jotain hyväkarppia tms. eli koitan vähentää sitä hiilarimössöä ruokavaliosta (olen ollutkin jo vuodenvaihteesta pulla- ja sipsilakossa, jotka olivat suurimmat paheeni) ja lisätä kasviksia. Muutenkin vähentää grillimättöjä jne. roskaruokaa. Kiloja on tähän mennessä vuodenvaihteesta lähtenyt 3kg. Laihduttaminen on melko vaikeaa, kun tavoitteena on kummiskin säilyttää lihakset ja tehdä tulosta puntilla.. ja normaalipainon sisällä tässä ollaan koko ajan oltu anyway. Toisekseen mä kyllä tykkään juhlia ja bailata, joten viinaksia kuluu ja niissähän niitä tyhjiä kaloreitakin majailee :(

Mut katotaan! Tässä siis taustaa, mä käyn huomenna vaa'alla taas (en omista sellaista kotona vaan pitää tuolla punttiksella käydä) ja katotaan onko kiloja pudonnut lisää. Tavoitteenahan on -7 kg kesään (toukokuun loppuun) mennessä.

Projekti 1: naama kuntoon!

No niin, kerrataanpa hieman mistä oikein on kysymys. Eli ihoni on aina ollut rasvoittuva, huomattavan rasvoittuva, ja epäpuhtauksia riittää vaikka muille jakaa. Sukuvika kun ei suksi luista :) Tähän naamaan on kokeiltu viimeisen 10 vuoden aikana kaikkia mahdollisia konsteja ihon paranemiseen, siis kaikkia mitä kaupasta saa. Viimein noin 4 vuotta sitten kävin ihotautilääkärissä, ja sen jälkeen söinkin Roacuttania vuoden verran. Se tehosi!

Mutta hormonitasapainot kun tässä on taas heitelleet, niin nykyään iho on taas hankala. Pintakuiva, mutta rasvoittuva ja näppyinen. Ongelmien innoittamana päätin alkaa kokeilla öljyjä ihonhoidossa ja muutenkin "hellempää" taktiikkaa - tuotearsenaalissa on siis tällä hetkellä Erisanin herkän ihon putsari ja kasvovesi, päivävoiteena Acon Cliniderm ja Vichyn Normaderm vaihdellen ja yövoiteena Aqualan + öljy-seos. Nyt kokeilussa vadelmansiemenöljy.

Tällä satsilla on menty nyt noin 2 viikon ajan, ja kyllä ainakin pintakuivuuteen tuo öljyhoito on ihan must! Iho ei tunnu yhtään rasvaiselta, vaan ravitulta. Mistään ei kiristä eikä tunnu siltä, että tukkisi huokosia.

Tämä kasvojen ihon pintakuivuus on muuten jotenkin kummasti levinnyt myös päänahkaan. Se hilseilee pahasti :( Mutta koska olen hilseshampoota käyttänyt tuloksetta jo pitkään, taitaa olla niin, että päänahka on vain kuiva eikä kyse ole mistään "sienestä". Äh. Seuraavaksi ostoslistalla on System 4 (kirjoitettiinkohan se noin?) sarjan kuivan päänahan hoitavat shampoot. Mulla on vielä niin paksu ja karhea tukka, että se oikein huutaa kosteutta ja "ravintoa"..

Tässä kun ikä on jo hippasen lähempänä 30 kuin 20 vuotta, niin huomioni on kiinnittynyt myös mahdollisiin silmänympärys- ja suupielten juonteisiin. Siis eihän niitä nyt vielä voi olla :) Mutta silti nykyään iltarutiineihin kuuluu myös silmänympärysvoide. Tää nykyinen on vaan joku Biothermin näytepurkki, mut kunhan se loppuu, niin katsotaan sitten.. paras kai olla ajoissa liikkeellä, jos vaan voisi ne rypyt sitten siirtää hieman tuonnemmaksi :)

Madonnan konserttilippuja jonottamassa

Kylläpä takkusi Madonnan lippujen myynti. Mennessäni puoli 9 aikoihin tuohon työpaikan lähiärrälle siellä ei ollut kuin muutama hassu ihminen, ja sainkin vuoronumeron 11. Mutta! Vielä klo 9:30 ei yhteyttä oltu saatu muodostettua sinne Lippupalvelun tai minkä lie sivustoon.. kokeilin sitten jonossa kännykällä saada lippuja ja viimein onnistui :) lähdin ärrältä kymmeneltä, johon mennessä yhtään lippua ei sitä kautta oltu myyty. Ei ihan järjestelyt toimineet..

Mutta anyway, mulla on nyt siis liput fikassa ja seuraavaksi pitäisi tarkistaa, että milloin se konsertti oikeen olikaan :)

Aiheesta toiseen. Mullahan on tässä nyt työn alla tämmönen laihisprojektikin. Eli keventyä pitäis vielä semmonen 6 kiloa, suunnilleen. Viimeksi meinasi farkkuostoksilla tulla itku kun ei mikään mee päälle.. aiemmin mun kokoni oli 29/34. Noh nyt ei noissa teinimalleissa mee päälle kuin 31/34 ja niin on huonon mallisia että! Reisistä kiristää ja masusta on löysä ja vyötärö jää ihan liian alas. Noh onneksi myyjä lohdutti että "meille on keväällä tulossa taas uudet, väljemmät mallit.." Ja toivoisin myös, että niissä väljemmissä olisi alaspäin levenevät lahkeet, koska pillit ei vaan imartele näitä tukkireisiä.

Niin tuosta laihisprojektista. Tiedä sitten näkyykö viime vkl syömiset miten, koska puntariin pääsen vasta loppuviikosta, mutta tunnustetaan nyt että tuli syötyä 1 Twix, 1 Tupla, 1 pakastepitsa ja 2 suklaatuuttia. Herranjestas sentään.. No mutta verrattuna entiseen elämään ei tuo ole mitään, uskokaa pois. Tai näin mä ainakin itselleni uskottelen..

Perjantaina kävin salilla treenaa olkapäät, rinta, vähän habaa ja sunnuntaina tunti tehokasta sulkkista. Huomenna taas puntille sitten.