Syvällisempiä ajatuksia

Jännä juttu miten joitakin asioita osaa arvostaa vasta sitten, kun on hieman liian myöhäistä.

Itse sairastin tuossa viikonloppuna melko rajun mutta onneksi vain pari päivää kestävän vatsataudin, ja jostakin syystä nyt on
nenän seutuville tullut outoa ihottumaa tms. Vastahan minulta leikattiin jalkapöytää ja olkapää meni treenissä rikki muutama viikko sitten.

Voi kun sitä saisi olla onnellinen, kun vain saa olla terve! Joskus kun oikein väsyttää lähteä treenaamaan, käännän ajatuksen niin päin,
että ihana kun olen voimissani ja PYSTYN menemään jumppaamaan jos vain haluan. Ja tokihan haluan. Haluan hoitaa itseäni ja terveyttäni
ja kuntoani – myös tietysti psyykkistä terveyttä.

Syön paljon luontaistuotteita. Rautaa, Piimaxia, Kirkas Iho-kapseleita, Cebion C-vitamiinia, MiniSun D-vitamiinia, Möllerin kalaöljykapseleita,
Zinkosan sinkkilisää.. ei tietenkään kaikkia jokapäivä, mutta lähestulkoon kuitenkin :) joku voisi pitää liioitteluna, ja kesää kohden jätänkin nuo
D-vitamiinit, raudan sekä C-lisät pois, mutta ympäri vuoden menee Kirkas Iho-kapseleita, Mölleriä, Piimaxia ja sinkkiä. Olen yrittänyt myös lisätä
kasviksia ruokavaliooni ja huomannut, että minähän itse asiassa pidän monistakin kasviksista! Luulin inhoavani mm. keitettyjä ja höyrytettyjä kasviksia
(kuten porkkanaa), punajuurta, italiansalaattia.. mutta nehän ovatkin hyviä. Ehtikin siis kulua pitkälti yli 20 vuotta ennen kuin uskalsin heittäytyä
”vihreään” maailmaan ;)

No niin, eilen kävin treenaamassa selkää ja habaa ja 30min Wii Fittiä, tänään juoksutreenit matolla ja kyykkyä ja taitaa taas ilta mennä Wiin parissa. Kivaa!!

Keväistä torstaita!

Heissan!
Ostettiin sitten eilen Nintendo Wiihin se Board ja Wii Fit + -ohjelma. En oikein kauan ehtinyt sitä kokeilla, mutta noin ensituntumalta oikein mukava!
Siinä vihdoin sitten sain ”mukana” digitaalisen vaa’an. Ja paino on.. no se on. En ole laihtunut sitten yhtään :( Tämä on niin vaikeaa! Tämä viikko syöty miehen tuomia tuliaisherkkuja ja muutenkin viime sunnuntaina vetäsin ihanan ison pitsan. Urheilu on jäänyt vähemmälle, koska on ollut oikeasti aika paljon muuta tekemistä.
Maanantaina kävin salilla tekemässä selkää ja hauista, tänään koitan hieman olkapäitä ja rintaa, sen verran mitä tuo käsi antaa sitä treenata (olkapää vihoittelee hieman edelleen).

Viikonlopuksi olen lähdössä lomalle. Liikunnan osalta tämä tarkoittaa aamuisia juoksulenkkejä sekä mahdollisesti myös hiihtoa!! mulla on kyllä nykyään niin huono kunto, ettei siitä hiihtämisestä taida tulla mitään. Mutta mieli tekisi kokeilla kuitenkin :)
Ja toivoa sopii että nuo aamuiset juoksulenkit laittaisivat rasvavarannot liikenteeseen. Hope so.

Niin joo ja tänään ajattelin varata myös kampaaja-ajan (saan melkein venytettyä kampaajakäyntivälin 3 kuukauteen, tämä tietäisi 4 käyntiä vuodessa, eli noin 400euroa – ei mikään ihan mahdoton summa silti) ja pitäisi myös varata sokerointiaika. Ihon mikrohiontaan olen menossa ensi viikolla, ekaa kertaa tällainen toimenpide, mutta kosmetologi suositteli sitä minun hankalalle iholle ja minähän teen mitä vaan että tämä paranisi :)

Aurinko paistaa niin kauniisti mutta tänään istutaan koko päivä sisällä. Mukavaa keväistä torstaita silti!

Aktiivinen sunnuntai :)

Tänään olin oikein reippaana - aamulla ensin pikkusen treeniä Wii Sportsin ja Gymstickin kanssa, sitten salilla juoksumatolla 20 min ja kyykkyä + vatsalihaksien treenausta. Huomaa kyllä että tuommoinen pienikin jalkatreeni vaikuttaa heti - eli jalkalihakset kramppaa herkästi ja muutenkin tuntuu "kovalta" pienikin harjoittelu. Sen siitä saa kun yli 3 kuukautta ollut kokonaan jalkoja treenaamatta :(

No mutta nyt on hyvä tästä edetä kesää kohden :) Olen tosiaan innostunut nyt myös tuosta Wiistä, se on sellaista puolileikkisää mutta liikuntaa se on sekin. Ja Gymstick Goldin avulla saa vähän voimapuoltakin kotona treenailtua, helpoin ja parhain sillä on tehdä hauiksia, olkapäitä, selkää ja kyykkyäkin.

Huomenna sitten taas puntille hyvin fiiliksin.