Näytetään tekstit, joissa on tunniste gymstick. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste gymstick. Näytä kaikki tekstit

keskiviikkona, huhtikuuta 11, 2012

Mami's Little Helper

Ennen äitiyslomaa arvelin, että äippälomalla ehtisin tehdä kaikenlaista. Täällähän minä olen kotosalla päivät pitkät; normaalisti kun työpäivä kestää matkoineen sen 10 tuntia, niin nyt voisi senkin käyttää tehokkaasti kotihommiin.

Okei, en ottanut huomioon muutamaa seikkaa. En ole herännyt yhtenäkään aamuna klo 6.00, mitä normaalisti työaamuina herään. Eli aamusta menee "ylimääräisiä" tunteja ihan vaan nukkumiseen. Toisekseen, nyt kun aloitin yrittäjänä työskentelyn, tässä alussa on ollut aika paljon asioita joita on pitänyt selvittää. Joka päivä on mennyt tunti-pari siihen, että olen lukenut ja lähettänyt sähköposteja sekä selvitellyt mm. verokuvioita.


Lisäksi mun liikkuminen on nykyään tämän massun (ihanan rakkaan massun <3 ) kanssa hidasta ja kömpelöä. Lähinnä se näkyy siinä, että vaatteiden pukeminen on hidasta ja voimia vievää, kävely on hitaampaa, en jaksa enkä ehdi niin paljoa. En saa vietyä roskapussia, paperinkeräyspussia ja pahvinkeräyslaatikkoa yhdellä reissulla jätekatokseen, vaan pitää tehdä kaksi kierrosta. Näin ollen kaikkeen puuhaan vaan menee enemmän aikaa.


Pidän kyllä kotitöistä, mutta äitiyslomalla olisi tietysti tarkoitus myös levätä (tai oikeastaan VAIN levätä), hemmotella itseä ja tehdä niitä juttuja jotka tuo itselle voimia. Tänään esimerkiksi kävin uimassa- se on oikeasti ihanaa liikuntaa myös viimeisillään raskaana oleville! Salilla kävin vielä pari viikkoa sitten, mutta tuntui hieman siltä että en oikein voi tehdä täysipainoisesti juuri mitään liikkeitä. Niinpä jätin salikortin nyt sitten uusimatta, ja aion tämän viimeisen kuukauden ajan vain käveleskellä, venytellä (minulla on täällä kotona Gymstick Gold jonka avulla on hyvä vähän voimistella ja venytellä) ja käydä kerran viikossa uimassa.

Tänään piti imuroida. Niinpä käynnistin ihan hyvällä omallatunnolla robotti-imurin ja annoin sen paiskia tunnin töitä pölyjen kimpussa. Itse jämähdin kahvikupin kera tietokoneen ääreen :)

sunnuntaina, tammikuuta 31, 2010

Aktiivinen sunnuntai :)

Tänään olin oikein reippaana - aamulla ensin pikkusen treeniä Wii Sportsin ja Gymstickin kanssa, sitten salilla juoksumatolla 20 min ja kyykkyä + vatsalihaksien treenausta. Huomaa kyllä että tuommoinen pienikin jalkatreeni vaikuttaa heti - eli jalkalihakset kramppaa herkästi ja muutenkin tuntuu "kovalta" pienikin harjoittelu. Sen siitä saa kun yli 3 kuukautta ollut kokonaan jalkoja treenaamatta :(

No mutta nyt on hyvä tästä edetä kesää kohden :) Olen tosiaan innostunut nyt myös tuosta Wiistä, se on sellaista puolileikkisää mutta liikuntaa se on sekin. Ja Gymstick Goldin avulla saa vähän voimapuoltakin kotona treenailtua, helpoin ja parhain sillä on tehdä hauiksia, olkapäitä, selkää ja kyykkyäkin.

Huomenna sitten taas puntille hyvin fiiliksin.

maanantaina, tammikuuta 18, 2010

Gymstick ja muuta treenailua

Heissan taas!

Viime viikon treenit meni hyvin ja pienestä kivusta huolimatta kävin eilen noin 2 tunnin kävelylenkilläkin. Tällä viikolla edessä seuraavanlaista:

-maanantai (tänään) salilla olkapäät, ojentajat, rinta, vähän jalkoja (lähinnä kuntoutusta niille vielä)

-tiistai: hieronta

-keskiviikko lepo

-torstai salilla selkä, hauis, rinta (penkki)

-perjantaina voisi harkita uintia tms.

-lauantaiaamuna joko salille aerobista tai kävelylenkki + gymstick-harjoittelua

-sunnuntaina lepo

Arkisin tulee lisäksi käveltyä duuniin n. 2km sun muuta arkiliikuntaa, mutta nuo yllä siis oikeat treenit.

Olen ihan hurahtanut tuohon Gymstick (original gold) –harjoitteluun! Se antaa ihan mukavasti vastusta, ei liikaa, mutta kuitenkin siten

että kotonakin pystyy kunnolla jumppaamaan. Sehän on vähän kuin hippasen modernimpi versio keppi- ja kuminauhajumpasta.

Odotan myös huomista hierontaa kuin kuuta nousevaa. Selkä on ollut niin kipeä jo pitkään, kunpa se lähtisi vähän aukeamaan..

Seuraava huoleni onkin tuo ruokapuoli. Nyt on vuosi alkanut ihan turhanpäiväisellä herkuttelulla, mutta tuntuu että itsekuria ei ole nimeksikään!

Vanhat vaatteeni eivät mahdu päälle ja tosi turpea olo muutenkin. Huh. Nyt on pakko ottaa itseä niskasta kiinni. Tänäänkin on jo mennyt 2 pientä suklaapatukkaa..