Hyvää huhtikuista huomenta!
Paluu arkeen pääsiäisen jälkeen. Tämänhän pitäisi vähintäänkin olla kevätkuukausi, mutta nyt kun katson ikkunasta ulos (Espoossa) siellä sataa isoja lumihiutaleita, ja PALJON.
Uusi lumi vanhan surma vai miten sitä sanotaan, mutta vetää tämä vähän ankeaksi.. toisaalta, sitähän povattiin että nämä lumimassat ei sula edes juhannukseksi, ja nyt ne ovat huvenneet jo ihan mitättömiksi ;) kesä tulee, ehkä?
Treenien kannalta pääsiäinen meni ihan ok. Kävin sekä kiirastorstaina että pitkänä perjantaina salilla tekemässä vähän sekalaista treeniä. Sunnuntaina joogasin wiin kera ja maanantaina kävin polkemassa kuntopyörää ja uimassa. Olkapää ei uimisesta oikein digannut :( eilen oli sitten vuorossa selkäpäivä salilla ja tänään aion matolle juoksemaan. Perjantaiksi ja mahdollisesti lauantaiksikin olisi luvassa baareilua ja enemmän tai vähemmän biletystä, saas nähdä malttaisko sitä vaikka olla juomatta mitään överikännejä.. noh toisaalta olen kyllä viime aikoina osannut hillitä itseni melko hyvin, aiemmin oli aina niin että kun otti vähän niin se liikaa juomisen ”raja” hämärtyi ihan kokonaan ja sitten sitä oltiinkin lähes sammumispisteessä. Mutta nyt on ihan oikeasti riittänyt se 4 siideriä (0,5dl) tai pullo viiniä, ja se on oikeasti vähän kun aloittelen iltaa yleensä jo siinä 19-20 aikoihin. Jos juo vaikka pullon siideriä tunnissa (4 kpl), sit baariin jossa esim. 1-2 drinkkiä ennen klo 02 ja kolmen pintaan kotiin, jossa annos sapuskaa ja raikasta vettä päälle, niin aamulla ei välttämättä ole krapulaa ollenkaan :) näin se meikäläisen elimistö toimii. Kummiskin on ollut koko ilta upea fiilis ja hyvä nousu päällä. Lasku sitten nukutaan ohi.
No joo. Kiirastorstaina tuli kaverin kanssa otettua pari lasia kuohuvaa sekä 4 kpl 0,33 lonkeroa. Olin yhden jälkeen jo kotona, kun mitään baareilua ei iltaan sisältynyt. Ja oikeasti ihan freesi olo heti aamusta, ei mitään ongelmaa. Mutta muuten meni kaikki pyhät ihan selvin päin, ja olin jopa kuskina :) pitkään aikaan taas autolla ajellut joten sai kaiken opetella melkein alusta uudestaan. Mutta kylläpä se siitä sitten.
Mites tää nyt meni kokonaan viinasta loruiluksi.. :) palataan asiaan taas.
keskiviikkona, huhtikuuta 07, 2010
torstaina, huhtikuuta 01, 2010
Uusi tukka ja muuta ajatelmointia
Olipa pettymys kampaajakäynti eilen.
Osa syytä on tietysti itsessänikin, mitä en saanut suutani auki.. mutta jos ihan selkeästi pyytää jotain tiettyä asiaa, tai tässä tapauksessa kahta asiaa, eikä ole tyytyväinen lopputulokseen, niin en tiedä missä kohtaa se viesti muuttui hepreaksi. Vaaleita paksuja raitoja (=blondi yleisilme) olisin halunnut ja kerroksittain kevennettyä leikkausta. Sain vaaleita ohuita raitoja (sellaisia kullanvärisiä, ei valkoisia), hieman pätkityn otsatukan ja takahiuksille ei tehty saksilla mitään. Siis täh. Hiusten pituus hippasen korvien alle ja hintaa tälle toimenpiteelle tulikin 110 euroa. Lisäksi kampaaja oli kovakourainen, pesupaikalla meinasi kyyneleet valua siitä riuhtomisesta..
Omasta mielestäni tukka ei muuttunut mihinkään :(
No jatkossa menen sitten johonkin muualle, harmi vain kun tämä kampaamo on niin sopivasti työmatkan varrella ja aiemmin olen kyllä saanut erinomaista palvelua/lopputulosta.
Tällä viikolla olen urheillut aktiivisesti :) maanantaina tein salilla selkää + kävin ohjatussa jumpassa 60 min, tiistaina salilla olkapäät-rinta, keskiviikkoaamuna kävin 30 min aamulenkin tyhjin vatsoin ja tänään on sitten salilla jalkapäivä. Huomenna ajattelin vähän joogata, lauantaina sitten pidetään lepopäivä, koska pitäisi mennä ostamaan mulle fillaria. Aika ihana ajatus että alan kulkea töissä polkupyörällä! Matkaa on 10km suuntaansa – miettikää mikä steel ass meikä on syksyn tullen kun tässä parikin kuukautta vedän joka päivä 20km pyörälenkin.. heh.
Munarikasta pääsiäistä!
Osa syytä on tietysti itsessänikin, mitä en saanut suutani auki.. mutta jos ihan selkeästi pyytää jotain tiettyä asiaa, tai tässä tapauksessa kahta asiaa, eikä ole tyytyväinen lopputulokseen, niin en tiedä missä kohtaa se viesti muuttui hepreaksi. Vaaleita paksuja raitoja (=blondi yleisilme) olisin halunnut ja kerroksittain kevennettyä leikkausta. Sain vaaleita ohuita raitoja (sellaisia kullanvärisiä, ei valkoisia), hieman pätkityn otsatukan ja takahiuksille ei tehty saksilla mitään. Siis täh. Hiusten pituus hippasen korvien alle ja hintaa tälle toimenpiteelle tulikin 110 euroa. Lisäksi kampaaja oli kovakourainen, pesupaikalla meinasi kyyneleet valua siitä riuhtomisesta..
Omasta mielestäni tukka ei muuttunut mihinkään :(
No jatkossa menen sitten johonkin muualle, harmi vain kun tämä kampaamo on niin sopivasti työmatkan varrella ja aiemmin olen kyllä saanut erinomaista palvelua/lopputulosta.
Tällä viikolla olen urheillut aktiivisesti :) maanantaina tein salilla selkää + kävin ohjatussa jumpassa 60 min, tiistaina salilla olkapäät-rinta, keskiviikkoaamuna kävin 30 min aamulenkin tyhjin vatsoin ja tänään on sitten salilla jalkapäivä. Huomenna ajattelin vähän joogata, lauantaina sitten pidetään lepopäivä, koska pitäisi mennä ostamaan mulle fillaria. Aika ihana ajatus että alan kulkea töissä polkupyörällä! Matkaa on 10km suuntaansa – miettikää mikä steel ass meikä on syksyn tullen kun tässä parikin kuukautta vedän joka päivä 20km pyörälenkin.. heh.
Munarikasta pääsiäistä!
maanantaina, maaliskuuta 29, 2010
Mukavaa alkavaa viikkoa
Viikonloppuna oli oikeinkin keväinen olo, mutta nyt taas sataa vetistä lunta(!!) ja taivas on harmaa. Toivottavasti kevät tulisi pian, odotan niin niitä aurinkoisia aamuja ja lämpimiä, valoisia iltoja :)
Perjantaina tein kovan treenin. Ensin olkapäitä ja rintaa mitä nyt tässä pystyy, ja salin jälkeen menin vielä jumppaan. Tosin se jumppa nyt oli sellainen todella kevyt, lähinnä treenasi mieltä (askelsarjoja) ja mukavaa yhdessä tekemistä, kun tuo salitreeni ja lenkkeily on välillä niin yksinäistä. Viikonloppu pyhitettiinkin sitten vain yhdessäololle puolison kanssa :) syötiin hyvin, siivottiin, nukuttiin ja hellittiin toisiamme. Paljon saatiin aikaiseksi. Treenasin lauantaina vähän myös Wiillä.
Tänään haluaisin mennä kokeilemaan yhtä uutta kamppailulajituntia, mutta en oikein tiedä jaksaako. Se tunti alkaa vasta melko myöhään illalla ja haluaisin töiden jälkeen kuitenkin käydä myös puntilla. Olen kuitenkin ollut jo pitkään kiinnostunut erilaisista kamppailujutuista ja miettinyt monta kertaa aloittavani jonkun kuntonyrkkeilyn tms. harrastamisen, mutta tähän asti se on aina jäänyt.
Huh huh kun tuo kesäaika väsyttää :)
Perjantaina tein kovan treenin. Ensin olkapäitä ja rintaa mitä nyt tässä pystyy, ja salin jälkeen menin vielä jumppaan. Tosin se jumppa nyt oli sellainen todella kevyt, lähinnä treenasi mieltä (askelsarjoja) ja mukavaa yhdessä tekemistä, kun tuo salitreeni ja lenkkeily on välillä niin yksinäistä. Viikonloppu pyhitettiinkin sitten vain yhdessäololle puolison kanssa :) syötiin hyvin, siivottiin, nukuttiin ja hellittiin toisiamme. Paljon saatiin aikaiseksi. Treenasin lauantaina vähän myös Wiillä.
Tänään haluaisin mennä kokeilemaan yhtä uutta kamppailulajituntia, mutta en oikein tiedä jaksaako. Se tunti alkaa vasta melko myöhään illalla ja haluaisin töiden jälkeen kuitenkin käydä myös puntilla. Olen kuitenkin ollut jo pitkään kiinnostunut erilaisista kamppailujutuista ja miettinyt monta kertaa aloittavani jonkun kuntonyrkkeilyn tms. harrastamisen, mutta tähän asti se on aina jäänyt.
Huh huh kun tuo kesäaika väsyttää :)
keskiviikkona, maaliskuuta 24, 2010
Syvällisempiä ajatuksia
Jännä juttu miten joitakin asioita osaa arvostaa vasta sitten, kun on hieman liian myöhäistä.
Itse sairastin tuossa viikonloppuna melko rajun mutta onneksi vain pari päivää kestävän vatsataudin, ja jostakin syystä nyt on
nenän seutuville tullut outoa ihottumaa tms. Vastahan minulta leikattiin jalkapöytää ja olkapää meni treenissä rikki muutama viikko sitten.
Voi kun sitä saisi olla onnellinen, kun vain saa olla terve! Joskus kun oikein väsyttää lähteä treenaamaan, käännän ajatuksen niin päin,
että ihana kun olen voimissani ja PYSTYN menemään jumppaamaan jos vain haluan. Ja tokihan haluan. Haluan hoitaa itseäni ja terveyttäni
ja kuntoani – myös tietysti psyykkistä terveyttä.
Syön paljon luontaistuotteita. Rautaa, Piimaxia, Kirkas Iho-kapseleita, Cebion C-vitamiinia, MiniSun D-vitamiinia, Möllerin kalaöljykapseleita,
Zinkosan sinkkilisää.. ei tietenkään kaikkia jokapäivä, mutta lähestulkoon kuitenkin :) joku voisi pitää liioitteluna, ja kesää kohden jätänkin nuo
D-vitamiinit, raudan sekä C-lisät pois, mutta ympäri vuoden menee Kirkas Iho-kapseleita, Mölleriä, Piimaxia ja sinkkiä. Olen yrittänyt myös lisätä
kasviksia ruokavaliooni ja huomannut, että minähän itse asiassa pidän monistakin kasviksista! Luulin inhoavani mm. keitettyjä ja höyrytettyjä kasviksia
(kuten porkkanaa), punajuurta, italiansalaattia.. mutta nehän ovatkin hyviä. Ehtikin siis kulua pitkälti yli 20 vuotta ennen kuin uskalsin heittäytyä
”vihreään” maailmaan ;)
No niin, eilen kävin treenaamassa selkää ja habaa ja 30min Wii Fittiä, tänään juoksutreenit matolla ja kyykkyä ja taitaa taas ilta mennä Wiin parissa. Kivaa!!
Itse sairastin tuossa viikonloppuna melko rajun mutta onneksi vain pari päivää kestävän vatsataudin, ja jostakin syystä nyt on
nenän seutuville tullut outoa ihottumaa tms. Vastahan minulta leikattiin jalkapöytää ja olkapää meni treenissä rikki muutama viikko sitten.
Voi kun sitä saisi olla onnellinen, kun vain saa olla terve! Joskus kun oikein väsyttää lähteä treenaamaan, käännän ajatuksen niin päin,
että ihana kun olen voimissani ja PYSTYN menemään jumppaamaan jos vain haluan. Ja tokihan haluan. Haluan hoitaa itseäni ja terveyttäni
ja kuntoani – myös tietysti psyykkistä terveyttä.
Syön paljon luontaistuotteita. Rautaa, Piimaxia, Kirkas Iho-kapseleita, Cebion C-vitamiinia, MiniSun D-vitamiinia, Möllerin kalaöljykapseleita,
Zinkosan sinkkilisää.. ei tietenkään kaikkia jokapäivä, mutta lähestulkoon kuitenkin :) joku voisi pitää liioitteluna, ja kesää kohden jätänkin nuo
D-vitamiinit, raudan sekä C-lisät pois, mutta ympäri vuoden menee Kirkas Iho-kapseleita, Mölleriä, Piimaxia ja sinkkiä. Olen yrittänyt myös lisätä
kasviksia ruokavaliooni ja huomannut, että minähän itse asiassa pidän monistakin kasviksista! Luulin inhoavani mm. keitettyjä ja höyrytettyjä kasviksia
(kuten porkkanaa), punajuurta, italiansalaattia.. mutta nehän ovatkin hyviä. Ehtikin siis kulua pitkälti yli 20 vuotta ennen kuin uskalsin heittäytyä
”vihreään” maailmaan ;)
No niin, eilen kävin treenaamassa selkää ja habaa ja 30min Wii Fittiä, tänään juoksutreenit matolla ja kyykkyä ja taitaa taas ilta mennä Wiin parissa. Kivaa!!
torstaina, maaliskuuta 18, 2010
Keväistä torstaita!
Heissan!
Ostettiin sitten eilen Nintendo Wiihin se Board ja Wii Fit + -ohjelma. En oikein kauan ehtinyt sitä kokeilla, mutta noin ensituntumalta oikein mukava!
Siinä vihdoin sitten sain ”mukana” digitaalisen vaa’an. Ja paino on.. no se on. En ole laihtunut sitten yhtään :( Tämä on niin vaikeaa! Tämä viikko syöty miehen tuomia tuliaisherkkuja ja muutenkin viime sunnuntaina vetäsin ihanan ison pitsan. Urheilu on jäänyt vähemmälle, koska on ollut oikeasti aika paljon muuta tekemistä.
Maanantaina kävin salilla tekemässä selkää ja hauista, tänään koitan hieman olkapäitä ja rintaa, sen verran mitä tuo käsi antaa sitä treenata (olkapää vihoittelee hieman edelleen).
Viikonlopuksi olen lähdössä lomalle. Liikunnan osalta tämä tarkoittaa aamuisia juoksulenkkejä sekä mahdollisesti myös hiihtoa!! mulla on kyllä nykyään niin huono kunto, ettei siitä hiihtämisestä taida tulla mitään. Mutta mieli tekisi kokeilla kuitenkin :)
Ja toivoa sopii että nuo aamuiset juoksulenkit laittaisivat rasvavarannot liikenteeseen. Hope so.
Niin joo ja tänään ajattelin varata myös kampaaja-ajan (saan melkein venytettyä kampaajakäyntivälin 3 kuukauteen, tämä tietäisi 4 käyntiä vuodessa, eli noin 400euroa – ei mikään ihan mahdoton summa silti) ja pitäisi myös varata sokerointiaika. Ihon mikrohiontaan olen menossa ensi viikolla, ekaa kertaa tällainen toimenpide, mutta kosmetologi suositteli sitä minun hankalalle iholle ja minähän teen mitä vaan että tämä paranisi :)
Aurinko paistaa niin kauniisti mutta tänään istutaan koko päivä sisällä. Mukavaa keväistä torstaita silti!
Ostettiin sitten eilen Nintendo Wiihin se Board ja Wii Fit + -ohjelma. En oikein kauan ehtinyt sitä kokeilla, mutta noin ensituntumalta oikein mukava!
Siinä vihdoin sitten sain ”mukana” digitaalisen vaa’an. Ja paino on.. no se on. En ole laihtunut sitten yhtään :( Tämä on niin vaikeaa! Tämä viikko syöty miehen tuomia tuliaisherkkuja ja muutenkin viime sunnuntaina vetäsin ihanan ison pitsan. Urheilu on jäänyt vähemmälle, koska on ollut oikeasti aika paljon muuta tekemistä.
Maanantaina kävin salilla tekemässä selkää ja hauista, tänään koitan hieman olkapäitä ja rintaa, sen verran mitä tuo käsi antaa sitä treenata (olkapää vihoittelee hieman edelleen).
Viikonlopuksi olen lähdössä lomalle. Liikunnan osalta tämä tarkoittaa aamuisia juoksulenkkejä sekä mahdollisesti myös hiihtoa!! mulla on kyllä nykyään niin huono kunto, ettei siitä hiihtämisestä taida tulla mitään. Mutta mieli tekisi kokeilla kuitenkin :)
Ja toivoa sopii että nuo aamuiset juoksulenkit laittaisivat rasvavarannot liikenteeseen. Hope so.
Niin joo ja tänään ajattelin varata myös kampaaja-ajan (saan melkein venytettyä kampaajakäyntivälin 3 kuukauteen, tämä tietäisi 4 käyntiä vuodessa, eli noin 400euroa – ei mikään ihan mahdoton summa silti) ja pitäisi myös varata sokerointiaika. Ihon mikrohiontaan olen menossa ensi viikolla, ekaa kertaa tällainen toimenpide, mutta kosmetologi suositteli sitä minun hankalalle iholle ja minähän teen mitä vaan että tämä paranisi :)
Aurinko paistaa niin kauniisti mutta tänään istutaan koko päivä sisällä. Mukavaa keväistä torstaita silti!
maanantaina, maaliskuuta 15, 2010
Uuteen viikkoon
Huomenia!
Menipä se viikko nopeasti. Kävin salilla ti, ke, to ja pe, ja sitten vähän tuli juhlittuakin :)
Perjantaina pidin töistä vapaata ja saleilun lisäksi hoidin paljon kaikkia keskeneräisiä asioita. Vein mm. passihakemuksen, kesälomamatka alkaa konkretisoitua..
Kävin torstaina salilla vaa’alla. Oikeasti mä olen taas lihonut, ja lähtöpisteessä. 2 kiloahan jo sain pois, mutta nyt ne molemmat on tulleet takaisin. Ja ihmekös tuo, kun syön kuin hevonen..! Mutta toisaalta olen nyt kyllä liikkunutkin enemmän kuin aiemmin, joka päivä hyötyliikuntakävelyä ja pari juoksulenkkiä viikossa ja voimatreeniä. Mutta nämä kilot vaan on jumittuneet minuun. Kävin perjantaina myös hieman vaateostoksilla, ja kyllä ahistaa kun paidat kinnaa hartioista. Okei no ehkä mullei hartioissa ole läskiä vaan lihasta, mutta kun sitä lihaserottuvuutta ei ole sitten yhtään. Tyhmää.
Noh ostin kuitenkin hihattoman paidan kesäksi duuniin sekä tyköistuvan jakun (kokoa XL koska ei oikeasti mun yläselkä ja hartiat mene pienempään. Hihaton paita oli sentään M-kokoa).
Lisäksi mulla on varmaan yli viikon ollut jo pientä nuhaa. Ääni on pois, yskittää ja nenä vuotaa. Olo ei ole mitenkään kipeä, mut oikeasti alkaa kohta jo ärsyttää tämä niiskuttaminen.
Menipä se viikko nopeasti. Kävin salilla ti, ke, to ja pe, ja sitten vähän tuli juhlittuakin :)
Perjantaina pidin töistä vapaata ja saleilun lisäksi hoidin paljon kaikkia keskeneräisiä asioita. Vein mm. passihakemuksen, kesälomamatka alkaa konkretisoitua..
Kävin torstaina salilla vaa’alla. Oikeasti mä olen taas lihonut, ja lähtöpisteessä. 2 kiloahan jo sain pois, mutta nyt ne molemmat on tulleet takaisin. Ja ihmekös tuo, kun syön kuin hevonen..! Mutta toisaalta olen nyt kyllä liikkunutkin enemmän kuin aiemmin, joka päivä hyötyliikuntakävelyä ja pari juoksulenkkiä viikossa ja voimatreeniä. Mutta nämä kilot vaan on jumittuneet minuun. Kävin perjantaina myös hieman vaateostoksilla, ja kyllä ahistaa kun paidat kinnaa hartioista. Okei no ehkä mullei hartioissa ole läskiä vaan lihasta, mutta kun sitä lihaserottuvuutta ei ole sitten yhtään. Tyhmää.
Noh ostin kuitenkin hihattoman paidan kesäksi duuniin sekä tyköistuvan jakun (kokoa XL koska ei oikeasti mun yläselkä ja hartiat mene pienempään. Hihaton paita oli sentään M-kokoa).
Lisäksi mulla on varmaan yli viikon ollut jo pientä nuhaa. Ääni on pois, yskittää ja nenä vuotaa. Olo ei ole mitenkään kipeä, mut oikeasti alkaa kohta jo ärsyttää tämä niiskuttaminen.
tiistaina, maaliskuuta 09, 2010
Tiistain tohinoita
Yritin tänään taas tehdä pirtelöä tästä:
http://www.fast.fi/Tuotteet/dietmix.html
Mun makuhermoilla kestää vissiin hurjan pitkään tottua tuollaisiin maustettuihin jauheisiin. Heraa vedän maustamattomana, maltokin menee vaikka se ihmeellisesti puuroutui. Mutta tuo mansikanmakuinen dietmix on jotenkin liian tekomakea.. noh tämä oli vasta kolmas maistiainen, eiköhän tuohonkin totu! Aluksi en voinut edes kuvitella juovani mitään palautusjuomamössöjä ja nytpä noita menee päivittäin.
Toinen pähkinä purtavaksi on nuo hiusten clip on -pidennykset. Haluaisin tilata niitä vaaleita raitoja (mulla on tukassa tällä hetkellä ruskea pohja ja vaaleita ohuita raitoja päällä, sekottuvat kyllä aika hyvin sinne ruskean sekaan että välillä niitä ei ees huomaa). Mutta koska hiukseni ovat siis vain juuri ja juuri korvien alle ulottuvat, en usko että nuo raidat olisivat vielä mitenkään hyvän näköiset. En tiedä miten saisin klipsit piiloon :( Ehkä siis sitten vasta kun hiukset yltävät ponnarille tai kampauksiin. Mageita kyllä ovat :)
Jep. Tänään salilla juoksin matolla 40 min ja vähän kyykkyjä ja vatsaa. Huomenna selkää sen mitä pystyy tällä kipeällä olkapäällä. Kävin muuten tänään lääkärissä, ja se sanoi että voi olla vielä pari kolmekin viikkoa olkapää kipeänä!! mutta ei ole kuulemma kuin jotenkin venähtänyt. Määräsi särkylääkkeitä ja siinä se. Ja antoi luvan treenata kivun sallimissa rajoissa.
Ja meikätyttöhän treenaa.
http://www.fast.fi/Tuotteet/dietmix.html
Mun makuhermoilla kestää vissiin hurjan pitkään tottua tuollaisiin maustettuihin jauheisiin. Heraa vedän maustamattomana, maltokin menee vaikka se ihmeellisesti puuroutui. Mutta tuo mansikanmakuinen dietmix on jotenkin liian tekomakea.. noh tämä oli vasta kolmas maistiainen, eiköhän tuohonkin totu! Aluksi en voinut edes kuvitella juovani mitään palautusjuomamössöjä ja nytpä noita menee päivittäin.
Toinen pähkinä purtavaksi on nuo hiusten clip on -pidennykset. Haluaisin tilata niitä vaaleita raitoja (mulla on tukassa tällä hetkellä ruskea pohja ja vaaleita ohuita raitoja päällä, sekottuvat kyllä aika hyvin sinne ruskean sekaan että välillä niitä ei ees huomaa). Mutta koska hiukseni ovat siis vain juuri ja juuri korvien alle ulottuvat, en usko että nuo raidat olisivat vielä mitenkään hyvän näköiset. En tiedä miten saisin klipsit piiloon :( Ehkä siis sitten vasta kun hiukset yltävät ponnarille tai kampauksiin. Mageita kyllä ovat :)
Jep. Tänään salilla juoksin matolla 40 min ja vähän kyykkyjä ja vatsaa. Huomenna selkää sen mitä pystyy tällä kipeällä olkapäällä. Kävin muuten tänään lääkärissä, ja se sanoi että voi olla vielä pari kolmekin viikkoa olkapää kipeänä!! mutta ei ole kuulemma kuin jotenkin venähtänyt. Määräsi särkylääkkeitä ja siinä se. Ja antoi luvan treenata kivun sallimissa rajoissa.
Ja meikätyttöhän treenaa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)